Kickboxing

Le kickboxing est une discipline de boxe pieds / poings qui fait travailler tous les muscles. Ce sport permet de perdre du poids, développer puissance, souplesse, endurance ...

boxeur

Aérokick

L'aérokick consiste à exécuter des techniques de boxe dans le vide et en musique. Cela permet de perdre du poids, de gagner en endurance, en tonicité, en souplesse ...

Image de bruce mars

Workout

Le workout est une activité en extérieur qui permet de perdre du poids, de développer l'endurance, la puissance, la force  ... et de prendre un bol d'air frais.

boxeur

Renforcement musculaire

Les bienfaits du renforcement musculaire sont un gain de volume musculaire, gain de puissance, une meilleure endurance, le renforcement des articulations ...

Crossfit