Kickboxing

Le kickboxing est une discipline de boxe pieds / poings qui fait travailler tous les muscles et permet de gagner en souplesse, en agilité et en force. En effet, tous les membres du corps, bras et jambes, sont mis à contribution. Ce sport vous permettra de retrouver endurance, puissance et muscles ...

Workout

Le workout (entrainement de rue) est un sport à mi-chemin entre la gymnastique et la musculation. Mélangeant figures de force, de souplesse et d'équilibre, c'est un sport qui se pratique en extérieur. Le workout améliore l'endurance, le souffle, la puissance ...

Aérokick

L'aérokick est une discipline du kickboxing qui consiste à exécuter des techniques de boxe dans le vide, dans un ordre chorégraphié et en musique. Ce sport vous permettra de gagner en endurance, en souplesse, équilibre ...

Renforcement musculaire

On appelle renforcement musculaire la pratique sportive destinée à augmenter la masse musculaire en pratiquant régulièrement des séries d'exercices. Les bienfaits du renforcement musculaire sont un gain de volume musculaire, puissance, une meilleure endurance, le renforcement des articulations ...