L'Energy Training Louvres propose à ses adhérents adultes des cours de :

kickboxing, zumba, aérokick, cardio training, renforcement musculaire, workout, step et bien plus encore ...

Kickboxing

Le kickboxing est une discipline de boxe pieds / poings qui fait travailler tous les muscles et permet de gagner en souplesse, en agilité et en force. En effet, tous les membres du corps, bras et jambes, sont mis à contribution. Ce sport vous permettra de retrouver endurance, puissance et muscles.

Aérokick

L'aérokick est une discipline du kickboxing qui consiste à exécuter des techniques de boxe dans le vide, dans un ordre chorégraphié et en musique. Ce sport vous permettra de gagner en endurance, en souplesse et équilibre.

 

Zumba

Le mot Zumba en espagnol signifie "bouger vite et s’amuser". Elle nous transporte avec ses rythmes latins endiablés et ensoleillés (salsa, merengue, cumbia, calypso, reggaeton, etc.) et nous propose ainsi un excellent exercice cardiovasculaire. Grâce à sa musique dynamique, entraînante et festive, elle est bénéfique pour le moral'aérobic est une gymnastique qui stimule l'activité cardiovasculaire et oxygène le corps par des mouvements rapides sur une musique à rythme soutenu.

Workout

Le workout (entrainement de rue) est un sport à mi-chemin entre la gymnastique et la musculation. Mélangeant figures de force, de souplesse et d'équilibre, c'est un sport qui se pratique essentiellement en extérieur.

Renforcement musculaire - Cardio Training

On appelle renforcement musculaire la pratique sportive destinée à augmenter la masse musculaire en pratiquant régulièrement des séries d'exercices. Le renforcement musculaire peut concerner un seul muscle ou plusieurs muscles. Les bienfaits du renforcement musculaire sont un gain de volume musculaire, une meilleure endurance, une meilleure innervation, le renforcement des articulations ...

Step

Le step est une activité du Fitness.  Le nom de cette activité est lié à l'appareil qui est utilisé et qui s'appelle le step (qu'on pourrait traduire par un pas ou une marche).

Le step est un concept simple (genre de marche), il est conçu en plastique dur et permet de réaliser un grand nombre d'exercices visant l'amélioration et l'entretien de la condition physique et une évolution du système cardio-vasculaire en provoquant une augmentation de la capacité aérobie (meilleure endurance).

 

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